Pilates in der "Augenstern" Gruppe
Am 22. Mai 2015 habe ich eine Pilates-Stunde in der "Augenstern" Gruppe (evangelischer Blinden- und Sehbehinderten Verein) durchgeführt.
Die Teilnehmer waren 6 Frauen im Alter von 50-65 Jahren, sowohl sehende als auch sehbehinderte und blinde. Da es keine Möglichkeit gab, klassisches Matten-Training durchzuführen, habe ich eine Reihe von Übungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen (die Stuhllehne wurde zum Abstützen benutzt) zusammengestellt.
Die Übungen wurden von den Teilnehmern im Großen und Ganzen machbar und relativ gut verstanden. Manchmal bin ich zu einzelnen Teilnehmern hingegangen und mit Händen die Haltung oder die Ausführung von den Übungen nachkorrigiert. Ein paar Mal habe ich eine leichtere Version von den Übungen vorgegeben. Das, was nicht gleich geklappt hat, habe ich als Anregung für meinen Pilates-Script angenommen und werde demnächst nacharbeiten.
Nach der Stunde habe ich positives Feedback von den Teilnehmern erhalten.
Somit lässt sich feststellen, dass Pilates auch für Menschen mit Sehbehinderungen gut geeignet ist.
In den weiteren Posts werde ich Ausschnitte aus meinem Script (Pilates für blinde und sehbehinderte Menschen) veröffentlichen.
Die Teilnehmer waren 6 Frauen im Alter von 50-65 Jahren, sowohl sehende als auch sehbehinderte und blinde. Da es keine Möglichkeit gab, klassisches Matten-Training durchzuführen, habe ich eine Reihe von Übungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen (die Stuhllehne wurde zum Abstützen benutzt) zusammengestellt.
Die Übungen wurden von den Teilnehmern im Großen und Ganzen machbar und relativ gut verstanden. Manchmal bin ich zu einzelnen Teilnehmern hingegangen und mit Händen die Haltung oder die Ausführung von den Übungen nachkorrigiert. Ein paar Mal habe ich eine leichtere Version von den Übungen vorgegeben. Das, was nicht gleich geklappt hat, habe ich als Anregung für meinen Pilates-Script angenommen und werde demnächst nacharbeiten.
Nach der Stunde habe ich positives Feedback von den Teilnehmern erhalten.
Somit lässt sich feststellen, dass Pilates auch für Menschen mit Sehbehinderungen gut geeignet ist.
In den weiteren Posts werde ich Ausschnitte aus meinem Script (Pilates für blinde und sehbehinderte Menschen) veröffentlichen.
Ich finde sowas so schön, wenn behinderte Menschen auch die Möglichkeit haben, Dinge für Nicht-Behinderte zu tun. Erstaunlich finde ich das auch, dass die Leute das richtig machen, auch wenn sie das nicht sehen.
AntwortenLöschenMuss man da nicht sehr viel erklären oder geht das?
Liebste Grüße,
Alexandra von growing-in-self-confidence.blogspot.de
Hallo,
LöschenDanke für Ihre Frage. Natürlich ist genaues und langsames Erklären sehr wichtig. Bei Bedarf kam ich zu den Teilnehmern und korrigierte sie bei der Ausführung von Übungen mit Händen.