Pilates in der "Augenstern" Gruppe
Am 22. Mai 2015 habe ich eine Pilates-Stunde in der "Augenstern" Gruppe (evangelischer Blinden- und Sehbehinderten Verein) durchgeführt. Die Teilnehmer waren 6 Frauen im Alter von 50-65 Jahren, sowohl sehende als auch sehbehinderte und blinde. Da es keine Möglichkeit gab, klassisches Matten-Training durchzuführen, habe ich eine Reihe von Übungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen (die Stuhllehne wurde zum Abstützen benutzt) zusammengestellt. Die Übungen wurden von den Teilnehmern im Großen und Ganzen machbar und relativ gut verstanden. Manchmal bin ich zu einzelnen Teilnehmern hingegangen und mit Händen die Haltung oder die Ausführung von den Übungen nachkorrigiert. Ein paar Mal habe ich eine leichtere Version von den Übungen vorgegeben. Das, was nicht gleich geklappt hat, habe ich als Anregung für meinen Pilates-Script angenommen und werde demnächst nacharbeiten. Nach der Stunde habe ich positives Feedback von den Teilnehmern erhalten. Somit lässt sich feststellen