Bewegung ohne Limits

Am 3. Oktober 2015 nahm ich an dem Sport-Schnuppertag bei "Anpfiff ins Leben" in Hoffenheim teil. Die Gruppe bestand großteils aus Nichtbehinderten sowie Teilnehmern mit Beinprothesen (Oberschenkel-Amputation). Ich führte ein kurzes Pilates-Workshop von ca. 30 Minuten Dauer durch. Neu war für mich die Arbeit mit Beinprothesen. Zwar gab diese eine gewisse Unterstützung im Gleichgewicht bei einigen Übungen, hinderten dann die Beweglichkeit bei anderen. Die Gruppe bestand aus ca. 10 Teilnehmern, mit weiteren 10-15 Zuschauern. Insgesamt waren die Teilnehmer zufrieden und es gab positives Feedback. Hier gibt es einen kurzen Artikel über den Schnuppertag.

Am 22. Mai 2015 habe ich eine Pilates-Stunde in der "Augenstern" Gruppe (evangelischer Blinden- und Sehbehinderten Verein) durchgeführt. Die Teilnehmer waren 6 Frauen im Alter von 50-65 Jahren, sowohl sehende als auch sehbehinderte und blinde. Da es keine Möglichkeit gab, klassisches Matten-Training durchzuführen, habe ich eine Reihe von Übungen im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen (die Stuhllehne wurde zum Abstützen benutzt) zusammengestellt. Die Übungen wurden von den Teilnehmern im Großen und Ganzen machbar und relativ gut verstanden. Manchmal bin ich zu einzelnen Teilnehmern hingegangen und mit Händen die Haltung oder die Ausführung von den Übungen nachkorrigiert. Ein paar Mal habe ich eine leichtere Version von den Übungen vorgegeben. Das, was nicht gleich geklappt hat, habe ich als Anregung für meinen Pilates-Script angenommen und werde demnächst nacharbeiten. Nach der Stunde habe ich positives Feedback von den Teilnehmern erhalten. Somit lässt sich feststellen...