Pilates für Menschen mit körperlichen Behinderungen
Pilates ist ein spezielles Übungssystem, es wurde in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Die Bewegungen werden kontrolliert und präzise ausgeführt, dabei spielen die Atmung und die Anspannung der Körpermitte (Pilates Powerhouse) eine besondere Rolle. Auch Dehnungsübungen und Entspannungsphasen machen einen wichtigen Teil von Pilates aus. Pilates ist auch mit körperlichen Behinderungen möglich und empfohlen!